Létezésünk legelső pillanatától kezdve tapasztalatokat gyűjtünk. Tapasztalatainkat következtetéseinkkel együtt sémákba rendezzük. A sémák egyszerűsítik az életünket, ha hasonló szituációba keveredünk, már van hova nyúlni így gondolkodás nélkül, automatikusan tudunk reagálni rá. Igen ám, de a tapasztalatainkat saját szubjektív szemüvegünkön át szemléljük és ezeket rendezzük sémákba... tehát amíg a tapasztalataink valósak, addig a tapasztalataink értelmezése, a levont következtetés sokszor téves...ez azt eredményezheti, hogy ha automatikusan működtetjük a régen eltett sémáinkat, akkor nem a jelenben fogunk élni, hanem a múltban ragadunk - hiszen a jelen vizsgálatát megkerülve automatikusan lefuttatunk egy múltbeli reakciót...esélyt sem adunk, hogy egy helyzethez fűződő viszonyunk megváltozzon. Ha nem vagyunk elég tudatosak, akkor a sémáink automatikusan fognak (félre)működtetni minket. 

Tehát figyeljünk arra, hogy ne a tapasztalataink alapján alakítsuk az életünket, hanem a tapasztalataink megértése által! És ez a különbség azért nagyon fontos, mert a tapasztalataink során sémákat alakítunk ki, így csak egy nagyon beszűkült, kis világot tapasztalunk meg valójában, amely ráadásul .- a sémák miatt - tele van téves következtetésekkel...