Ha arról beszélsz, gondolkodsz, hogy mit nem akarsz, akkor nem történik semmi. De ha arról kezdesz el beszélni, gondolkodni, amit akarsz, sőt, ha képes vagy érezni, amit akarsz, akkor megtörténik: azonnal.  

Amikor arra gondolsz, vagy arról beszélsz, amit nem akarsz - mindig rossz érzésed van. Dühös vagy, csalódott, zavart vagy bűntudatod van, vagy félsz. 

 Ha tudatában vagy annak, hogy mit nem akarsz, nem könnyebb-e rájönni arra, hogy mit akarsz? A második lépés az úton, hogy kilépj a szenvedés-körfogásból, hogy eldöntöd, hogy mit akarsz.

A harmadik a legfontosabb lépés.  Mikor eldöntötted, hogy mi az amit akarsz, akkor valóságossá kell tenned. Beszélned kell róla, hogy miért szeretnéd azt; elképzelni, szavakba önteni, hogy milyen érzés lenne azt a dolgot birtokolni; elmagyarázni; úgy tenni, mintha már meglenne; vagy visszaemlékezni egy régebbi időre, amikor megvolt -a legfontosabb, hogy egyfolytában arra kell gondolod, egészen addig, míg ez az érzés beléd gyökerezik. Addig kell magadnak mesélni arról, amit szeretnél, amíg egyszer csak tényleg érzed. 

Amíg nem változtatod meg az érzelmeidet a dolgok iránt, addig semmi nem változik meg. Akkor még mindig a szenvedések körforgásában vagy. De ha megváltoztatod az érzelmeid irányulását máris egy másik körforgásba kerülsz.  

Az emberek jók akarnak lenni, ezért körbenéznek a világban, és az alapján döntik el, hogy mi a jó vagy rossz, ahogy más emberek viselkednek. Észreveszik az őket körülvevő körülményeket, és eldöntik, hogy mi a jó és mi a rossz. És miközben a körülményeket szemlélik nincsenek tudatában annak, hogy közben mit éreznek. És ettől elromlik az egész! Ahelyett, hogy tudatában lennének annak, hogy amit szemlélnek, az hogyan hat rájuk - a jóság utáni kutatás során inkább a rosszat lelik meg, és azt próbálják elhessegetni maguk elől.  A probléma az, hogy egész idő alatt, míg a rosszat próbálják kiküszöbölni az útból - a szenvedés körforgására csatlakoznak. Az embereket sokkal jobban érdekli a dolgok szemlélése, elemzése, összehasonlítgatása, mint saját érzéseik megfigyelése. Gyakran a körülmények vonják be őket a körforgásba. Téged arra tanítottak meg, hogy nézd meg a körülményeket, de arra nem, hogy megfigyeld, hogy mit érzel közben. Így a körülmények irányítják az életedet. Ha valami jó dolgot szemlélsz, jól érzed magad -, ha valami rossz dolgot, rossz érzésed lesz. Ha a körülmények irányítják az emberek életét, az csalódással jár a legtöbbjüknek, és ez az oka, hogy az emberek többsége beszáll a szenvedések körforgásába.  

De hogyan tarthatom magam távol a szenvedések körforgásától úgy, hogy közben azért segítsek valakin, aki belekerült?  

Ennek többféle útja-módja van. Ami a leggyorsabban működik - az a következő: próbálj meg mindent értékelni! Összpontosíts valamire vagy valakire, és próbálj meg olyasmire gondolni, amitől jobban érzed magad. Próbáld meg gondolatban - amennyire csak tudod -, a dolgok előnyös oldalát meglátni,értékelni, elismerni, elfogadni. Ezáltal csatlakozhatsz az öröm körforgásához. 

A negyedik lépés a legjobb az egészben. Az, amikor megkapod, amit akarsz. A negyedik lépés a vágyad teljesülése.